| Tarikh | : 4 November 2025 |
| Masa | : 3:00 petang |
| Lokasi | : Google Meet |
| Peserta | : 4 orang |
| Tujuan | |
| Memberi pengetahuan kepada peserta tentang asas kecergasan fizikal, kepentingan penjagaan tubuh badan, serta kaedah pemulihan yang betul selepas aktiviti sukan bagi mengelakkan kecederaan dan meningkatkan prestasi. | |
| Aktiviti | |
| – Penerangan teori asas sains sukan – pengenalan kepada konsep kecergasan, kekuatan otot, dan daya tahan fizikal. |
